El yoga es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la
India, con una tradición de 2000 años. Podría decirse mucho, pero
sintetizando: el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y
el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India,
Tibet y otros. Es un conocimiento intuitivo y práctico (aún no
comprobado por la medicina occidental) acerca de la salud, la
enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente. Todas las terapias
alternativas (yoga, reflexología, reiki, etc.) están en mayor o menor
medida desvinculadas de la ciencia. Esto no les quita su valor.
Ahora que se pusieron de moda, tenemos a nuestra disposición dos
maneras de sanar: con los cuidados de la medicina y la psicología y los
espacios de autoconocimiento que proponen las terapias alternativas. La
palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión.
El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. La unión no es
necesario crearla. Existe. Actuamos, sentimos, pensamos, somos. El
cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o
sintiendo. La división es una ficción. Los hindúes llaman a esta
ficción: "La ilusión de la realidad".
Sus beneficios :
El YOGA es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física.
Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás
tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético,
asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces
dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema
cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
El YOGA te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía.
Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su
acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al
mismo tiempo, estar alerta y relajado.
En varias partes del mundo se practica el deporte adaptado para personas con discapacidad
Un joven con síndrome de Down haciendo surf en la playa.En varios países se desarrolla surf para personas con discapacidad. Este deporte ayuda a sentirse más liberado, y es una forma de relacionamiento con los demás.
La práctica del surf les permite a las personas con discapacidad desarrollar sus habilidades psicológicas y cognitivas; mejorando la percepción de su cuerpo y su entorno. Es una forma de lenguaje corporal, y ayuda a mejorar el equilibrio. Además, según señalan sus promotores, es una actividad que promueve la toma de decisiones, permite aprender a regular las emociones y sentir una sensación de liberación.
Las personas que han practicado este deporte tienen autismo, síndrome de Down, discapacidades psìquicas y han notado mejoras, sobre todo porque el sentido lúdico de la actividad favorece el crecimiento personal de cada uno de ellos.
La asociación Solo Surf es una de las instituciones que lleva a cabo este deporte en la ciudad de Cádiz (España). Solo Surf es un centro de actividad acuática terapéutica y de animación para personas con discapacidad, que desarrolla las actividades en diferentes grupos según las edades. El objetivo es que a través de las clases en una piscina la persona se familiarice con el agua y pueda demostrar en el mar las habilidades aprendidas, para que se sientan “felices, libres, relajados”, según dijo Jesus Borrego, el terapeuta de Solo Surf.
En Río de Janeiro también se realizan este tipo de actividades, gracias a un joven que creó la organización no gubernamental (ONG) Adaptsurf, dedicada a promover el surf adaptado para personas con discapacidad y el acceso a las playas. La iniciativa nació luego de que el joven recibiera un tiro en la columna que lo dejó con las piernas paralizadas. Pero ese accidente no impidió que el joven continuara practicando el deporte que le gustaba tanto, que era el surf, y por eso creo una organización llamada Adaptasurf, que estimula el surf adaptado para personas con algún tipo de discapacidad en las playas de Río.
En Chile este tipo de terapia se practica en las playas de Antofagasta
La hidroterapia se recomienda en:
Casos de inmovilidad del paciente por enfermedad.
Pérdida de músculo por enfermedad.
Para promover una mejor condición física.
Aliviar el dolor.
Relajación.
Mejorar la coordinación músculo-esquelética.
Para pacientes con dolor de cuello y espalda.
Para pacientes en post-operatorio
Pacientes con lesiones ocurridas en el trabajo o deporte
Fin de la conversación
