El yoga es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la
India, con una tradición de 2000 años. Podría decirse mucho, pero
sintetizando: el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y
el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India,
Tibet y otros. Es un conocimiento intuitivo y práctico (aún no
comprobado por la medicina occidental) acerca de la salud, la
enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente. Todas las terapias
alternativas (yoga, reflexología, reiki, etc.) están en mayor o menor
medida desvinculadas de la ciencia. Esto no les quita su valor.
Ahora que se pusieron de moda, tenemos a nuestra disposición dos
maneras de sanar: con los cuidados de la medicina y la psicología y los
espacios de autoconocimiento que proponen las terapias alternativas. La
palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión.
El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. La unión no es
necesario crearla. Existe. Actuamos, sentimos, pensamos, somos. El
cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o
sintiendo. La división es una ficción. Los hindúes llaman a esta
ficción: "La ilusión de la realidad".
Sus beneficios :
El YOGA es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física.
Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás
tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético,
asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces
dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema
cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
El YOGA te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía.
Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su
acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al
mismo tiempo, estar alerta y relajado.
Es importante complementar la medicina tradicional con la alternativa, el yoga es una actividad que enriquce el alma...
ResponderEliminarJulia & Andrea :)
que interesante lo del yoga una buena alternativa de terapia para los niños con discapacidad.
ResponderEliminar